准妈妈产前阵痛怎么办

时间:2024-01-29 08:55:44 知识 我要投稿

  产前阵痛给不少准妈妈造成了分娩恐惧,如果能缓解阵痛,那么产妇分娩就会轻松很多,准妈妈产前阵痛怎么办?缓解阵痛用什么方法?下面就来看看相关介绍。

准妈妈产前阵痛怎么办

  产前阵痛是什么感觉

  1、全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。

  2、拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

  3、压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

  阵痛是有规律性的,这个也是因人而异。所以,当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了,疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿,记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。阵痛会慢慢地变得有规律,每隔10分钟,阵痛时间会延长30秒,阵痛也会变得越来越强。

  产前阵痛怎么办

  1、改变姿势

  稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。

  姿势1:上身采取稍挺起的靠卧姿势

  调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

  姿势2:跨坐在椅子上

  两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

  姿势3:利用网球推高肛门

  不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

  姿势4:把体重负荷在墙上

  手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

  姿势5:趴在椅子上

  膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

  姿势6:丈夫来帮忙

  在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

  2、泡脚

  身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  3、补充能量

  忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

  以上是关于准妈妈产前阵痛怎么办缓解阵痛用什么方法的介绍。准妈妈遭遇产前阵痛一定不要心慌,遵照医生指示会减少分娩意外。