祝好孕！你不要吃那么多，可以少食多餐只能是适量运动了，我当时每天吃饭完都要散步的，好像一天不走都难受。随着孕期时间的增长，胎儿也在一天天地长大。晚上进食以煮食为好。虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是不能因为好就不无节制地喝。
怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妈的身体和胎宝宝可要齐齐抗议了。
孕妇半夜充饥吃什么好
这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。你不要吃那么多，可以少食多餐我怀孕6个月了，晚上吃了东西就一整晚睡不着，先前几个晚上我还没发现，后来才发现只吃了夜宵的晚上才睡不着。如果肚子胀得慌，就立刻停止，斜靠在沙发上休息一会儿，觉得好些了可以餐后进行不太剧烈的散步，通常我散步回来就好多了，或者干脆还有点饿，如果持续时间不长，建议可擦法国双飞人药水。想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。
怀孕期间吃多了肚子很难受怎么办
大多数的研究报告都认为，牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果，可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。另外感觉不舒服，以后就得少食多餐了。
深夜吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。所以现在我一般都少吃多餐，尽量不要吃太饱，而且吃太饱容易引起血糖波动，平时我都多吃一些高纤维的食品，像魔芋制品啦，全麦食品啊，好消化又补充维生素。
孕妇晚上吃东西会睡不着吗
一旦喝了太多的牛奶，不仅会容易让孕妈们半夜跑厕所导致影响睡眠，同时也有可能让孕妈在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。
油腻食物有些孕妈觉得，饿醒了就要好好补充一番再入睡，
油腻的食物含有大量的脂肪和能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。
只能是适量运动了，我当时每天吃饭完都要散步的，好像一天不走都难受。
大量牛奶有的孕妈说了：那我不吃那么重口味的东西，我喝牛奶总没错了吧。
吃不下也要强迫自己少吃多餐，恶心的时候用力点拍她的后背心，或整天口含老生姜片，可以减缓难受，担心营养不够，可以喝两个月的保灵孕宝，孕妇必须自己鼓励自己，做妈妈就是这样辛苦，为了宝宝坚强些，大部分女人怀孕就是这样的，尽量想办法吃下去，如辣的，酸的。吃不饱当然睡不着，后来睡前吃东西就成了习惯。
因此孕妈睡前吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。最好你去看看医生，因为孕妇也和正常的人没有什么俩样，不需要太多的营养，多吃瓜果和蔬菜对身体是有好出的，但不必太过，相反如果营养过剩反对将来的生产产生难度，希望你开心幸福！我最近也觉得有时多吃点就觉得肚子胀、肚皮被撑开的感觉，挺难受的。但是，如果孕妈半夜饿醒，可千万不要吃这类重口味食物来解饿。如何才能保证孕妇摄入足够的营养供给宝宝呢？孕妇半夜醒来肚子饿了，应该吃什么食物最好呢？习惯了重口味的孕妈们，相信半夜睡不着也是想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干相信是不少孕妈平日大爱的零食。
重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。
家人不要给孕妇压力，好好照顾她，迁就他。牛奶那么健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。吃东西的时候多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。