怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。还有就是钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。
孕妇在孕期是需要补充钙的，但是由于补钙就加重便秘就显得补钙的好处并不大了，出现这种情况的时候应该：
1、多喝水。
出现便秘的话，最简单也是最重要的办法就是多喝水了，可以要坚持每天早晨空腹喝一杯温开水，饭后也应习惯喝水。
2、喝蜂蜜水。
患有便秘可以适当喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水有一定的润肠作用，可缓解便秘。
3、喝西梅汁。
西梅汁是一种快速去除便秘的果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
同时，孕妇在吃钙片的时候可以喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。