宝爸宝妈们可以多带宝宝晒晒太阳同时配合适当锻炼。每天带宝宝接受1到2个小时的日光浴可以促进钙的吸收，同时也会增加体内维生素D的合成。而维生素D能促进生长和骨骼的钙化，促进身体的健全发育。
另外，充足正确的睡眠也是很重要的。孩子睡得好，才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的，分泌越多，越有利于宝宝长高，晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍，因此，要注意生长发育中的儿童的睡眠情况，每晚9点必须入睡，保证幼儿每天10～12小时的睡眠。
6岁之前宝宝应该尽量避免以下垃圾食品：碳酸饮料：碳酸饮料影响体内钙元素物质的代谢，导致骨骼吸收不到充足的影响，导致生长缓慢；过多的甜食：各种糖果，甜性饮料，会造成体内脂肪的堆积，影响消化系统，打乱宝宝的正常进食，造成营养不良；尽量少吃油炸食品，膨化食品，腌制食品。
除此之外，钙是骨骼的重要组成部分，当身体中的钙质不足，就会影响骨骼的发育，有可能会导致骨骼发育不完全、骨骼脆弱，从而影响到宝宝正常的发育和身高。因此，想要宝宝长得更高的父母要注意给宝宝补充足够的钙质，这样才能为日后长高打好基础。
通过上述的内容可知，小孩子补充营养是很重要的，并且定期体重测量和保证小儿迅速生长所需的足够营养是一项重要的保健工作。