早孕反应都是正常的生理反应，女性若早孕反应无常过大可通过以下方式缓解。
一、多餐少食
女性怀孕后会经常出现饥饿感，因为婴儿需要营养。饥饿时，女性不能暴饮暴食，暴饮暴食会导致腹胀，也不能饥饱无常，损伤肠胃，应当分餐多吃。腹胀是女性早孕的正常生理表现，为避免饮食过量，最少每餐不要吃太饱，然后饥饿时又再次进食。女性最好多吃富含营养的食物，新鲜的蔬菜水果，不要吃生冷食物，这样有利于缓解早孕出现的不良症状。日常饮食还要以清淡为主，不要吃油腻食物。油腻食物很容易引起恶心呕吐，对孕妇身体健康不利。为减轻呕吐症状，女性在早孕期可适当服用维生素B6。
二、保持心情愉悦
女性在怀孕初期容易烦躁，因为身体发生变化，暂时不适应。女性烦躁会影响胎儿和自身。为缓解不安情绪，女性可以通过听音乐、散步、看喜剧等方式放松自我，也可以做一些日常自己感兴趣的事情分散注意力。
三、保持充足的睡眠
女性怀孕后，会经常在走路时，运动时感到疲惫。若工作压力大，女性会感到更加疲倦。疲倦会加重早孕的临床症状。因此，女性要充分休息，不要经常熬夜看电影或者外出参加聚会，要经常卧床休息，早睡早起。