首先吃饭时别训斥孩子，这会影响孩子的食欲，孩子头脑中形成一种条件反射。用激烈的手段来硬让孩子吃下去，往往会有反效果，造成孩子更强烈的抗拒。好像一吃饭就会挨训挨打，渐渐出现挑食的现象。孩子厌食偏食尽量注意均衡饮食，这样对小孩的成长发育才会更好，对于孩子不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。
当孩子完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬她。适当补锌，改善宝宝的偏食情况，推荐新稀宝片，含蛋白锌、蛋白硒等多种微量元素，能快速补充锌，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感也不错，从而轻松改善宝宝挑食。
在现在的家庭里，一般都是一个孩子。孩子生活在蜜罐里，对事物非常挑剔。作为家长不应该对孩子娇生惯养，应该让他们多多的锻炼自己，多多的让他们体会生活的不易，不能挑三拣四，不能对食物偏食，不管好吃还是不好吃，都要吃。对于孩子自身来说，孩子应该多参加运动，多多锻炼身体，不要整天沉迷于网络，不要每天都憋在屋子里，如果孩子老是关在屋里，身体就会没有力气，就会吃饭不香，没有食欲，慢慢的就好产生偏食，厌食的现象。
作为家长，应当鼓励孩子什么食物都要吃，给他们讲任何食物都是有营养的，自己愿意吃的东西有营养，不愿意吃的东西一样有营养，如果营养不全面就会造成营养不良，就会长成大萝卜头，到时身体就会生病，就会去医院看医生。
最后，笔者提醒大家：孩子挑食应该慢慢改善，平时不要给孩子喝太多饮料，要给孩子养成吃主食的习惯，多运动增加孩子机体抵抗力。