我怀孕了便秘很严重怎么办
蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。呵呵，我宝宝现在一直在用低聚糖呢，效果很不错，如果是婴儿的建议搜下畅乐changlesl，冲在奶粉里一起给孩子食用，能很好的增强宝宝的抵抗力。多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
每天早晨空腹才饮一杯开水或凉开水多吃蔬菜，水果，粗粮（如芹菜，玉米，红薯)，多喝白开水，要是已经便秘，可以吃香蕉，喝蜂糖水，菊花茶4可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
很快就会改善的多吃一些蔬菜、香蕉一类易消化的食品。
孕妇预防便秘的方法有：1养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。怀孕6个月后子宫逐渐增大，也会压迫血管，使得下半身的血液发生淤血，而诱发痔疮，恶化时则可能引起脱肛，因为担心痔疮会恶化，常常强忍便意使便秘加重。最简单的孕期活动减少，肠胃蠕动变弱，水果多吃以下水分高的，促进肠胃蠕动，香蕉对便秘也有一定的效果，孕期千万不要吃药去促进排便，会伤害的腹中宝宝，多吃一些蔬菜多喝水，多在室内走动走动，自然就能缓解。我也便秘了。
而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。祝好！
怀孕10周左右时。这对孕妇和胎儿都是不利的。
一些器质性病变也会导致准妈妈便秘，比如，一些准妈妈出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加准妈妈患便秘的几率。欧美医生也都是建议准妈妈和小宝宝使用西梅萃通便，绝对安全和放心。
一起床就喝水。
每天早晨空腹才饮一杯开水或凉开水。有空就喝水适当去散步每天吃香蕉喝蜂蜜水早餐最好喝粥（放些绿豆或红豆或小米等等，别喝白粥）心态放好。
准妈妈在孕期发生便秘，一定不能使用药物，因为药物对宝宝和妈妈都会有伤害。MM现在已经便秘的话，试试喝些蜂蜜水。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。
便秘原因怀孕第4个月起，食物通过准妈妈胃肠道的时间会明显延长，通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。
患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。许多女性怀孕后，唯恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。Zr一早起来喝2大杯白开水，长期坚持可以预防便秘，并且能获得好的肌肤。
做一些轻量活动！
另外，随着宝宝的发育，胀大的子宫对排便肌肉的压迫，盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化，造成胃肠的蠕动频率减弱。
还可以喝些蜂蜜水！
多吃一些蔬菜、香蕉一类易消化的食品。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。怀孕了，？吃点啥好呢？
可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。
如果是在不行的话，可以服用一些缓泻剂如番泻叶之类的中药，或者用开塞露！
准妈妈为了宝宝的健康成长，一般都会吃许多营养食品，进补大量高蛋白、高脂肪的食物，但这些食物有时过于精细，对肠道有益的膳食纤维量减少，且蔬菜的摄入不足，胃肠道内纤维素含量不够，不利于结肠的蠕动，且容易造成便秘。3适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。在孕期的妈妈，可以找一些天然的水果汁，如西梅萃这种无添加无防腐剂的果汁，每天喝一小支，对便秘很有效果。
活动过少也是一个原因。