回奶时涨奶的做法：
1、如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
2、不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。
3、多吃韭菜有回奶的功效。
4、断奶奶涨时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
5、断奶以后，应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
6、为了减少断奶奶涨的痛苦，可服用回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌（产后饮食)。
那么，回奶时涨奶吃什么好呢？
（1)炒麦芽120g，水煎，加红糖适量，分2～3次服。
（2)小麦麸60g，红糖30g。将麦麸炒黄，加入红糖混匀，再炒，分数次服用，2日服完。
（3)枇杷叶5片，土牛膝lOg。加水煎汤饮用，每日1次，连服3天。
（4)花椒10—25g，红糖50～lOOg。花椒加水400ml，浸泡后煎至250ml，加入红糖，于断奶当天一次服下，可连服3天。
（5)八角茴香lOg，加水煮汁服。每天2次，连用3天。
（6)豆豉60g，生油30g，大米90g。锅置旺火上，生油烧热，入豆豉、大米（洗净后浸泡1小时)，加水适量，炒至大米熟透，即可服用。
（7)维生素B。200mg，每日3次，连服3天。
（8)由医生酌用性激素抑制乳汁分泌。
为了让妈妈们尽可能少的痛苦感，建议服用回乳药物。根据具体情况采取不同措施，最重要的是要减少喝汤汤水水的量，然后不要吃烧鸡、炖鸡这类的营养性食物。