父母可以在宝宝睡前一小时相对的做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一点益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也并不用太担心。
宝宝浅睡眠出现各种动作及声音时，家长可以等待五分钟，然后再去关心孩子，培养孩子自行调节进入深睡眠期的习惯。不要应答或大声惊醒孩子。随着孩子生理发育，可以慢慢建立睡眠习惯。宝宝睡前哭闹是正常的，父母适当安抚即可。如果是缺钙引起的话，这时一定要及时补钙，避免影响孩子生长发育，日常可以多吃乳制品，豆制品及海产品等。
宝宝睡觉不踏实还有可能是缺钙导致的。宝宝缺钙会导致不易入睡易惊醒，宝宝缺钙一定要及时的补充以免影响宝宝的生长和发育，日常生活中注意多吃些乳制品，豆制品，海产品等。如果这个时候需要服用补钙制剂的话，最好是选择没有刺激的生物钙，如伊分子酪蛋白钙，它的含钙量高，吸收率在95%以上，而且没有胃肠道刺激，同时也是第一款无需维生素D就可以安全吸收的产品。
睡眠对宝宝成长发育有明显的益智作用和促进宝宝生长发育的作用，因此父母在这方面要多下点功夫。不要急于求成，要有足够的耐心。