1、保持心情舒畅，尽量避免动怒：虽然孕妇在孕期容易发脾气，可是我建议大家尽量保持克制，促进心情舒畅。因为一旦发脾气，是会让自己体内激~素紊乱，影响了正常的生活节奏，从而导致大便难以排出。
2、采用“香蕉·蜂蜜水”的组合方法：“香蕉·蜂蜜水”促进排便的方法很实用，建议在早上使用（建议泡温水)。而且要大口喝水，增加肠道压力，促进排便。
3、多吃五谷杂粮，尤其是富含纤维素的食物：孕妇除了要加强营养，还要注意多吃五谷杂粮，尤其是富含纤维素的食物，用以增强排便能力，减少体内垃圾残留。我建议多吃绿叶蔬菜如空心菜、包菜等，很有效果的。
4、减少躺卧时间，经常散步：很多孕妇为了省事，不爱运动，经常躺卧在床上。这其实是不对的，经常躺卧只会导致肠道蠕动变缓，非常不利于大便的排出，要经常走动为好。
胎儿在妈妈的腹中，药物可以通过胎盘胎膜被胎儿吸收从而影响发育。因此千万要注意的是，孕妇便秘是不能够服用药物解决问题的，也不能擅自服用药物。