孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃，而要做到以下几点：
1、清淡饮食。很多孕妇在怀孕后由于各种妊娠反应的不适，因而胃口非常的差，对任何食物都提不起食欲。专家提醒，如果孕妇长期不进食的话不但不利于缓解孕吐等不良的妊娠反应，同时还有可能会导致孕吐加剧，甚至还有可能会影响到腹中胎宝宝的生长发育。因此专家提醒，在怀孕初期阶段必须要注意适当的进食，这才是缓解妊娠反应最有效的方法。
2、孕吐别忍。很多孕妇在出现呕吐等情况的时候经常会因为种种原因而尽量的憋着，在出现呕吐等情况的时候最好不要忍，因为越忍就越想吐。如果呕吐情况不明显的话，孕妇可以通过饮用一些开水或者是柠檬水来有效的消除呕吐感，但如果呕吐的情况比较明显的话，这个时候忍是最错误的选择，比如直接都吐完了就舒服多了。
3、别忍受饥饿有很多孕妇为了不吐，经常整天的不吃饭空腹，这样也许是能暂时性的缓解孕吐反应，但如果过度饥饿的话孕吐的情况将会更加的明显，因为饥饿更容易导致孕妇产生呕吐感。
4、保持好心情。在怀孕期间必须要保证良好的心态，这样才能让你每天都有好心情。因为大部分孕妇之所以经常会出现孕吐等情况，多半与不良的情绪有着密切的关系，同时不良的情绪对腹中宝宝的生长发育也非常的不利，因此为了自己以及宝宝的健康着想，妈妈在怀孕期间必须要保持良好的情绪。