半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究其原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。
怀孕期，由于女性身体的钙需要量增多，如果不注意补钙，就容易缺钙，从而出现脚抽筋的现象。女性在怀孕期间腿抽筋就是缺鈣，要多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及海产品等，也可以在每餐饮食中吃一点虾皮。
怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。
除了在饮食上注意补充钙质外，还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了，在平时要进行适当的运动，补钙最有效的运动方法是有氧运动，多晒太阳，尽量穿着舒服的鞋子，不喝茶或咖啡，这些都会造成钙流失。
注意：孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。