排卵期没有怀孕怎么办？
虽然说女性在排卵期同房会增加怀孕的几率，但是，不是一定就能够怀孕。就算此时同房一次或者几次都没有怀孕也是正常的现象，但是，如果多次而没有怀孕就有可能会时其他原因导致的不孕。
首先，这时想怀孕的女性就需要检查输卵管是否通畅，卵子是否能够发育成熟，能否正常的排卵，女性的子宫环境是否适合胎儿生长，以及男性也需要检查精子的质量，也需要检查双方体内有没有抗体等。
总之，怀孕生宝宝是一件非常复杂的事情，其中的任意一个环节出现问题都会导致女性不孕，建议及时到正规的医院检查和治疗。
备孕饮食怎么补充？
一是优质蛋白质的补充。
胎宝宝是精子和卵细胞的结合，蛋白质则是细胞的重要组成成分，也影响着精子的生成，所以在备孕期间要注意补充富含蛋白质的食物，特别是备孕爸爸补充蛋白质可以帮助调理内分泌，提高精子的数量和质量。但是未准爸爸补充蛋白质要注意适度，过度的摄取蛋白质也会破坏体内的营养摄取平衡，导致维生素摄取不足，会影响到受孕。在饮食生活中含有丰富优质蛋白质的食物有海产品、牡蛎、瘦肉等等。其中海产品是比较适合的一种食物，还能促进宝宝大脑发育。
二是矿物质和微量元素的补充。
对于男性的生育能力，矿物质和微量元素有着很大的作用。特别是锌、硒等元素，参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，帮助提高就精子的活力。锌在男性朋友体内还具有调节免疫功能的作用，有利于改善精子的活力，提高精子的数量和质量。如果男性朋友却锌可能会影响到性功能和生殖功能，导致不育。所以男性朋友在平时的饮食中要多吃一些含锌较高的食物，比如动物内脏、芝麻和一些海产品，还有海带、墨鱼等一些含硒比较多的食物。