1。不要—生病就吃药
增强体质的方法无非就是做做运动多吃水果蔬菜，每次不要一生病就吃药了。平时多带孩子到户外活动，多喝水，多吃水果蔬菜，千万记得不要一生病就喂药。
2、不要穿得太热
不要穿得太热，怎样提高儿童免疫力：一是注意小孩的冷热不要穿得太热要让他有适当的耐寒锻炼，不要只想着小孩冷。而更重要的是随时要注意：不要让小孩热着了，有的小孩一直穿得多就是冬天也是整天汗湿衣服成天穿着汗湿的。
3、提供足够的营养。
孩子处于不断的生长发育阶段，对外面在呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。提供足够呼吸新鲜的空气，衣服穿得太多。从小培养孩子适应较冷的当气候发生变化时就要多晒太阳首先要让孩子均衡饮食，营养跟上了，身体才会棒。其次，要多晒太阳，多活动。如果宝宝咳嗽的话可以多吃梨子或者喝梨汁。如果小孩的身体素质实在不好的话，最好去找个中医调理一下。孩子最好还是要多晒晒太阳，多喝水，和多运动哦，要给自己增强抵抗力哦，要给予自己定的信心，远离病原体哦，要孩子要加强营养。孩子要加强营养。可以给他试试喝雅培小安素，它是儿童全营养配方奶粉由国际小儿营养专家根据宝宝每日营养金字，塔配方精心配制的，100％满足美国DRIS对孩子每日推荐摄取量的需求，配比非常科学，均衡。以上几点均是是由专业医师和研究人员给出的建议和解决方案。所以，家长不必担心这些方法对小孩改善体质没有效果。而且，针对小孩不同的体质，可能采取的方法也会不同。这一点家长们要尤其注意。不能跟着别的家长走，要根据自己孩子的实际情况，才能彻底的解决掉小孩体质不好怎么办的问题。