孕妇没胃口是再常见不过的孕期生理反应之一。这一时期的妈妈即使是面对平时最爱吃的食物也常常是淡然无味。随着此时准妈妈的胃口欠佳，胎儿所吸收到的营养也会大打折扣。如果一直调整不过来，那胎儿很可能会发生营养不良，孕妇的身体抵抗力也会跟着下降，这时关键是要从平时的饮食小细节来调理促进孕妇的食欲。具体细节如下：一般孕妇没胃口和孕期呕吐有关，所以平时要多吃易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
食物不但要做到清淡爽口、富有营养。而且还要色香味俱全，能吸引人的视觉感官，这样才能引起孕妇的食欲。这方面就得从烹饪上花心思了。避免一些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等，平时多进食蔬菜水果，既可开胃，又可防便秘。肠胃不好便秘也是会造成胃口不佳的。平时可多吃秋梨。柑橘。无花果。猕猴桃。适当喝些酸的开胃的酸奶或柠檬汁。姜糖片山楂片也是不错的。不过山楂片要适量，不能多吃。如果实在没有胃口记得要喝孕妇奶粉，这样可以补充营养，避免胎儿和孕妇营养缺乏。
同时还需要注意一下几点：
1、注意适量运动，帮助消化。
2、饭后不要长时间坐着。
3、平时多出去呼吸新鲜空气。
4、要只保持平和的心境。
这些都是平时需要注意的，都是小事情，家里有孕妇的朋友希望可以平时多注意一点。