平时应注意保暖勿受风寒，且保持营养的充分。防治方法：
（1)卧床休息，有充足的睡眠，避免久站久坐，久蹲，防止子宫下垂，脱肛等病发生。
（2)加强营养，可选用人参粥，扁豆粥，猪肾粥，红把纫鱼汤，当归生姜羊肉汤，黄蔗当归乌鸡汤，参枣羊肉汤等。
（3)大便结燥者，可服麻仁九，早晚服蜂蜜一匙，多吃新鲜蔬菜，水果，如香蕉，西瓜等，润肠通便。
（4)用热毛巾热敷痛处，或针灸关元穴（脐下3寸，离脐约三横指)，中极穴（腹下4寸，即脐下四横指)，或用盐炒热装布袋热贸痛处，或热显关元穴，中极穴。
（5)若恶露量多，或有创伤流血不止者，必须尽快求医。
在体验了做妈妈的幸福之后，也别忘了好好照顾自己的身体。希望小编的这些建议能够对有这方面问题的妈妈们有所帮助。在照顾宝宝的同时，一定不要忘了自己的身体健康，平常加强体育锻炼，练就一副好身体，这样才能陪伴宝宝健康成长。