得了强迫症该怎么办

时间:2024-02-17 12:31:51 知识 我要投稿

  目前,高考复习正在有条不紊进行中,同学们都卯足干劲,埋头苦读,力争一“试”成功。高考浓厚的备考氛围和对大学的美好憧 憬驱逐着同学们奋力追赶,迎难而上,但同时也让一些同学感受到了沉重的压力,以致出现各种各样的心理问题。

  强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。在高三紧张的学习阶段,学习强迫症是 比较常见的一种病理。学习强迫症在临床上通常表现为无法控制自己的注意力,头脑总是处于高速运转中,有些人一看到书和上课就会气短,对上学排斥,甚至出现肠胃方面的疾病。

  如果得了学习强迫症,或者有这方面的倾向怎么办呢?专家指出,首先要树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。 强迫症状要短时期内消失比较困难,患者和家属要接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦 焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。其实,高三阶段出现轻微的学习强迫症是正常的,有不少的同学都曾有过这种症状,以下是高分社区网友关 于学习强迫症的吐槽,摘录如下:

  高三备考复习是异常辛苦的,这是一个化茧成蝶的过程,是人生的宝贵体验。同学们固然要把握好时机,卯足冲劲,一鼓作气,争取来年考个好大学,但 是“欲速则不达”,复习的过程要注意劳逸结合,注意别把弦绷得太紧。正所谓“在埋头苦干的同时也要抬头看看路”,高考复习不妨“悠”着点,轻装取胜!