养成好的生活作息习惯才能让身体健康有保障，但是好的睡眠习惯说起来很容易，但是真正能够养成健康的作息习惯其实很不容易，不止是成人，有些宝宝也会有睡眠习惯不好的困扰，比如倒睡就是很常见的问题。那么，宝宝倒睡怎么办？
宝宝倒睡怎么办
宝宝白天睡醒之后要多陪宝宝玩耍。可以听听音乐，说说话，拿玩具逗逗宝宝。让宝宝适当减少白天的睡眠时间。宝宝晚上睡觉的时候要提早进入睡眠程序。提前半小时开始做睡觉准备，让宝宝安静下来。避免太兴奋，房间的光线也不要太亮。
新生儿一觉睡多久正常
孩子在成长的过程中，好的睡眠可以让宝宝能够健康的成长，新生儿睡那边的时间大概每一次睡觉时间在两三个小时左右，自己玩耍一段时间之后还会继续睡觉。新生儿睡眠时间长，但是具体时间多长还是要视具体情况观察，因为时间长短也是因人而异的。
新生儿在成长的过程中，平时应该保持充足的睡眠，正常的情况下，孩子睡眠的时间大概是在两三个小时左右就会吃奶，或者通过排尿的方法，让孩子能够感觉非常舒适。
宝宝睡眠时间不寻常要及早为宝宝调理，不然对于宝宝的身体发育极为不利，爸爸妈妈也会因为宝宝不正常的作息时间备受困扰。给宝宝调整睡眠作息时间要循序渐进，不要对孩子发脾气，让孩子慢慢的改变作息习惯。生物钟改变了就不会被倒睡困扰了。
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