荠菜是我们在平时常见的一种蔬菜，而且在平时很多人都爱吃荠菜，吃起来的味道非常不错，而且我们在平时经常去吃些荠菜可以很好的补充营养，而且通过烹饪之后的食物味道也不错，不过吃荠菜的时候大家也有疑问，是否需要焯水，一起看看荠菜的情况。
对于荠菜这样的蔬菜来说，我们在吃的时候一定要注意，必须要把荠菜焯水了才可以吃，这一点是我们吃荠菜需要注意的。虽然说荠菜经过焯水之后会损失部分营养和清香味，但为了安全考虑还是焯水后再食用比较好，因为荠菜是高草酸的野菜，同时还可能有农药残留或其它的污染物存在，如果我们不焯水吃，那么反而容易对健康造成影响。所以对荠菜来说，我们在买回家后就要先择洗干净，去掉老叶和可能存在的其它脏物、杂物，然后再用淡盐水浸泡20分钟左右，再用清水冲洗干净沥水待用，接下来烧一大锅开水，水量最好是要足一些，并在开水里放点盐或滴几滴食用油。然后把荠菜放在开水焯烫约半分钟左右，看到荠菜变软而且颜色变得青绿时，马上捞出用冷水拔凉，在冷水里浸泡一段时间后，再捞出稍挤一下水分，这样就可以去吃荠菜了。
而且虽然说荠菜和很多蔬菜一样可以直接炒来吃，但是最好是先进行焯水，直接炒制的荠菜带有苦涩味，食用的时候口感不是很好，在焯水时适当的添加一点食盐，可很好的去除荠菜中的苦涩成分，再经过香油等炒制，这样的荠菜纤维浓郁，口感极佳，这样再吃荠菜味道会更好，这是大家吃荠菜的时候要注意的。而且荠菜中含有草酸，进入人体之后会与人体内的钙质形成难以消化的草酸钙，这类是肾结石的主要成分，在炒制之前进行焯水能去掉大量的草酸，降低肾结石的风险，所以大家吃荠菜要小心，一定要焯水之后再吃。
吃荠菜是对我们健康有一定好处的，我们经常吃荠菜是有助于大家健康的，不过吃的时候一定要先把荠菜先焯水才行，在焯水之后荠菜才可以去吃，这是我们必须要注意的，在烹饪之前一定要有这一步操作，这样才可以更好的吃荠菜。
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