第一、对美好的事物无动于衷
我们可能没有创造美的能力，但我们可以欣赏大自然的美，如果能常常对自然界、艺术作品、灵魂和生命、以及创造的美视而不见时，只是羡慕别人的物质享受时，这会让人不快乐。
第二、做无谓的攀比
一个人快不快乐、或感觉幸或不幸时，并不取决于他已经取得了多少成就，而在乎他们如何地看待自己的生活方式。当人们不再追求幸福，而是追求要比别人更幸福时，这时幸福就会远离我们而去。
第三、身在福中不知福
当我们其实过得很好时，因为活得太平静了，总是忽略了自己目前的处境，当某天失去时，才会悔恨不已。同样的，有时我们会成为别人羡慕的对象，但我们自己却不知道，只有当我们失去时，才会感悟所拥有的曾经是多么地宝贵。
第四、过分追求物质享受
当我们以骄傲为乐、到处玩耍、或享受闲适、享受丰盛的大餐时，都是有害的幸福。这种幸福被追求得越多，持续的时间就越短，它本身就会造成越大的不幸福。因此，不应该追求世俗的快乐，而应该追求心灵的幸福。
第五、生活过于忙碌
如果活得太闲了，人的价值不能充分地体现出现，就不会感觉幸福。但是，如果我们整天只忙碌于生活，却缺乏享受的时间，这样也活得很累。所以，要注意劳逸结合，充分地享受生活才能带来快来。
第六、不敢坚持做自己
一个人会成为父母的好儿子，妻子的好丈夫，儿子的好父亲，朋友的好伙伴、同事的好搭档等，但如果一个人不能成为他想成为的人，而是成为别人期望他成为的人，这样就会感觉活得很累。
第七、不懂得知足
一个人的欲望是无法满足的，贪婪就像永远无法填满的深渊，而只有知足的人才会感觉到幸福。最重要的是放松心态，不要让这些不好的事情影响心情，只有保持一种快乐的心态，在任何时候都能找回自己，并努力地过好眼前的生活。
总之，一个人快不快乐，不是由别人来决定的，而是由自己的内心来决定。当自己感觉不快乐时，必须要找到导致的原因，然后要调整好自己的心态，只有在心理上获得平衡，才能感受到生活的乐趣。
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