孕妇适量吃羊肉的好处
1、增强免疫力
羊肉的营养价值比如猪肉等肉类更高，它的脂肪含量非常的低，但是蛋白质含量却是相当的高，而且富含铁、锌等营养物质，孕妇秋冬适量食用，有助于身体免疫力的提高。
2、补虚益气
羊肉特别适合冬天吃，它能够增加人的热量，抵抗冬天的寒冷，它能够促进消化，保护胃壁，具有健胃消食的作用，孕妇如果适当的吃些羊肉，能够改善气虚的症状，并且有利于增加体力。
3、补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效，孕期准妈妈适量食用对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
孕妇吃羊肉的注意事项
1、吃煮熟的羊肉
羊肉一定要煮熟之后才能吃，尤其是孕妇一定要小心。因为羊肉中含有一种弓形虫，如果煮的不够透的话，温度不够高是消灭不了这些有害虫卵的。而这些虫卵对本身抵抗力低的孕妇来说是有危险性的，可能导致胎儿畸形。
2、食用应适量
羊肉含的热量非常的多，所以孕妇不能吃的太多，尤其是那些平常很少吃羊肉的人，更容易引起上火，所以在吃羊肉的同时，还应该多吃一些清热去火的清淡食品。并且在吃羊肉的同时，可以多喝一些水，以及多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时搭配含钙量较多的食物，这样能够进一步的增加胎儿的营养。
3、不宜夏季吃
夏季气候炎热，不宜吃羊肉，尤其是有发热症状的孕妇，吃羊肉的话会加重身体不适。孕妇最好是在秋冬季吃羊肉，这样滋补效果更好。
4、不能和醋一起吃
孕妇喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
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