来月经前为什么老想大便

时间:2024-04-08 16:57:12 知识 我要投稿

  来月经前为什么老想大便

  正常现象

  来月经前老是想大便是正常现象,主要是因为女性在月经期间盆腔呈充血状态,会压迫到直肠,导致经常会出现便意,属于正常现象,不用过于担心。

  经前综合症有哪些

  1.头痛

  经前头痛是经前综合症之一,多为双侧性的经前头痛,也有部分女性出现单侧性经前头痛。

  2.乳房胀痛

  经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘及乳头部位为重。

  3.水肿

  患有经前综合症的女性,可能会出现有液体潴留的症状。常见的是手足眼睑水肿,有少数女性患者体重显著增加,平时合身的衣服变得紧窄不适。

  4.腰痛

  由于盆腔组织水肿、充血,可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。

  5.饮食习惯变化

  食欲增加,多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食。

  如何缓解经前综合征

  1.调查研究发现,每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如:情绪波动,抑郁,经痛等)。

  2.有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后,发现自己经期综合症的症状得到缓解。但是值得注意的是:不要过度服用B6,因为过度服用B6会导致身体出现麻痹。

  3.有些女性在经期前会突然很想吃糖,缓解经前期综合症她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状。

  4.如何缓解经前期综合症最佳办法就是持之以恒的锻炼。锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状,它同时也可以减轻工作压力,并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。

  5.在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症。例如:缓解经前期综合症可以吃一些低脂的素食,减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量。

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