1妊娠纹是什么?
我们的身体在皮肤的弹性纤维断裂之后,会形成红色、白色或紫色条纹。这些条纹称为萎缩纹,妊娠纹就是其中的一种。除了妊娠纹,萎缩纹还包括肥胖纹、运动裂纹等。可以出现在腹部,大腿根部,膝盖、臀部、腰骶,甚至胸部等部位。
妊娠纹出现的根本原因,是越来越大的子宫造成腹部的膨隆,让皮肤纤维不断伸长,最终超出极限出现断裂。皮肤弹性纤维与腹直肌虽然有一定的弹力,能够在一定限度内自由伸缩,但是在女性怀孕超过3个月时,增大的子宫开始向腹腔发展,这个时候皮肤弹性纤维与腹部肌肉就开始伸长。这个压力在怀孕6个月后更加明显,皮肤弹性纤维超出了能伸长的极限,就会逐渐出现断裂。再加上怀孕后皮质醇激素的分泌,会降低皮肤的弹性,纹就来得更猛烈一些。断裂后的腹部皮肤表面,会慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。分娩后,子宫变小,断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但是再也难以恢复到以前的状态。只能渐渐颜色变浅,由原来的紫红色,红色,慢慢变成跟肤色相近的白色纹路。
2那为什么还有20%的人怀孕不会有妊娠纹呢?
第一胎年龄越大,越不容易发生妊娠纹。这有点反直觉,年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对啊!但研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。
体型偏瘦而且孕期体重增加不多,单胎且胎儿体重不大。
妊娠纹似乎还能遗传。如果你的妈妈没有妊娠纹,那你发生妊娠纹的几率也低。
3那么,有没有方法预防妊娠纹呢?
妊娠纹与遗传有关,不能通过预防完全杜绝。但在孕期采取一些措施,还是能够减轻妊娠纹对肚子外观的影响。
预防妊娠纹的重点,在于孕期体重的控制,不仅是控制好大人,也是控制好胎儿。在保证胎儿正常发育,满足我们日常能量必需消耗的前提下,整个孕期的体重增长控制在15KG以内,是比较合适的范围。
预防的另一个关键点,在于增加皮肤的弹性。长期缺乏锻炼或者没有良好的皮肤护理习惯的女人,腰腹部肌肉力量孱弱,皮肤弹性差,在怀孕的时候,更容易出现妊娠纹。孕妈们可以多吃含胶原蛋白的食物(胶原纤维本身由蛋白质构成,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等),能有效改善肤质,增加皮肤弹性,减少妊娠纹的生成。
最后,需要提醒的是,即便各种预防方法都做得不错,如果产后还是长了妊娠纹,也无需自卑。毕竟这是十月怀胎的印记,也是母爱的象征,坦然接受就好。无纹,那是幸运的美丽;有纹,那是爱的纹身!留言说说看,你是怎样对抗妊娠纹的?
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