孕期口臭的原因
孕吐
在孕早期，由于孕妈妈体内激素的改变，或多或少都会出现味觉以及食欲的改变，所以孕吐会比较常见。因为经常呕吐，孕妈妈的口气可能因此变得比较差。
口舌干燥
有些孕妈妈在孕期，容易出现口干舌燥的情况，这种孕妈妈，因为唾液的分泌量减少，所以会引起口中细菌过度生长，从而易发生口臭。
牙齿问题
根据统计，有1/4~1/3的孕妈妈，会在孕期出现牙齿问题，主要是由于孕期激素作用影响导致的，常见的现象有牙肉浮肿、出血或牙齿松动。当孕妈妈有这些症状时，那些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，都会释放出不好闻的气味，引起口臭。
口味变重
在怀孕后，孕妈妈味蕾的敏感度会有所下降，所以对于酸、辣或比较刺激且味重的食物敏感，因此有的孕妈妈，会选择气味比较强烈的食物，如大蒜、辣椒、洋葱等，而这些食物，也会造成孕妈妈的口臭问题。
如何摆脱怀孕期间的口臭?
1、保持口腔卫生
口腔卫生在怀孕期间非常重要。如果你觉得呼吸有臭味，应该更频繁的刷牙和使用牙线。使用柔软的牙刷每天刷牙2次，并且清洁舌苔。牙龈问题会增加早产儿和婴儿体重不足的风险。
2、避免重味食物
避免食用强烈气味的食物，因为它们会导致口臭。减少茶和咖啡的摄入量。某些肉类和香料可能也会引起口臭，最好要留意。
3、摄取含钙食物
缺乏钙质可能会破坏牙齿，导致蛀牙。因此，你应该要摄取含钙丰富的食物，如牛奶。此外，你也可以服用钙补充剂。
4、定期牙科检查
经常进行牙齿检查以排除蛀牙的风险。你应该在怀孕早期进行口腔检查，以防止你和胎儿有任何的并发症。
5、饮用更多的水
饮用大量的水以保持身体的水分，因为脱水会导致口臭。喝更多的水也可以清除口中的细菌。它可以提升唾液的生成，减少口腔中的细菌。
如何缓解孕期口臭
缓解口臭的方法有很多，坚持清洁舌苔、时常漱口、适量饮水、少吃有刺激性气味的食物等，当然这也是因人而异的。准妈在备孕期就最好先去看牙齿，这样也能及时发现问题并尽早解决。孕妈在怀孕期间出现口臭，除了口腔疾病，有特殊病史的孕妈最好先去医院鉴别诊断。
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