1、水是人体重要的组成部分。
成人体内液体含量约占体重的55%~60%。宝宝体内的水含量比例要更高一些。他们处于生长发育期，活动量大、机体新陈代谢旺盛，水分排泄速度快，而且呼吸频率较成年人快，每天补充足够的水量尤为重要。
2、 孩子不爱喝水，并不是不渴，而与身体机制尚未发育成熟有关。
孩子处于生长发育期，关于口渴感觉的神经中枢尚未发育成熟，导致部分孩子主动饮水较少，让许多家长形成“宝宝不爱喝水”的错觉。而水分的不足，又会对他们的身体机能、新陈代谢、行为甚至发育都造成不良影响。
因此，即便孩子没有感觉到口渴，家长也应当小量多次的让孩子摄入足够的水分。
中国居民膳食指南推荐：3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。
对于6月龄内的婴儿，母乳喂养能满足小宝宝液体、能量和营养素需要，不需额外补充水分。
3、喝饮料和果汁，起不到补水效果。
众多饮料中，最受欢迎的一般是碳酸饮料和果蔬汁饮料。碳酸饮料就不用多说了，大家都知道不宜摄入过多。但说起果蔬汁饮料，有些人认为有营养又好喝。但其实，果汁饮料中真正的天然果汁并不多，多数含有色素、香精、糖精以及防腐剂，不宜多喝。即使是鲜榨果汁，也要考虑到它的糖分含量高、且丢弃了膳食纤维，不如直接吃果蔬更有营养价值。
4、白开水就很好。
有些家长觉得有条件要给孩子选最好的水饮用，非矿泉水、纯净水不喝。其实没必要。
有些矿泉水中含有较多矿物质，浓度较高反而可能会给小婴儿未成熟的肾脏增加负担。
而长期大量喝经过加工后除去了杂质的纯净水，可能使得孩子缺乏某种矿物质。
相较而言，喝烧开后放凉的“凉白开”，矿物质和微量元素的含量对人体更适宜。
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