为什么一岁以下宝宝不适合喝果汁 不同年龄段如何喝果汁

时间:2024-04-17 10:33:25 知识 我要投稿

  1-3岁

为什么一岁以下宝宝不适合喝果汁 不同年龄段如何喝果汁

  对于1-3岁的幼儿来说,每天果汁的摄入量最多不能超过4盎司

  4-6岁

  4-6岁的学龄前儿童,每日的摄入量应在4-6盎司之间

  7-18岁

  7-18岁的少年儿童果汁摄入量应限制在8盎司内或一天1-2杯半的量

  指南中的建议

  不要用水杯喝果汁

  不要给幼儿用水杯喝果汁,这样她们可能会很轻松地一口气喝很多。大量食用糖类食物,会引起蛀牙。另外,也不要在幼儿睡觉前喝果汁。

  吃水果营养更好

  应鼓励宝宝直接吃新鲜的水果,因为相比较果汁来说营养成分会更好。而果汁中膳食纤维被破坏,含糖量更高,会引起体重的增加。

  婴儿喝母乳或奶粉营养已经足够

  对于婴儿来说母乳或配方奶一样营养已经足够了;低脂或脱脂的牛奶、水适合再大一点的孩子。

  果汁产品慎用

  未经过高温灭菌的的果汁产品强烈不建议被任何年龄段的儿童饮用。

  用药期间

  服用特殊药物的儿童不应该饮用葡萄柚汁,因为其中的成分可能会影响药效。此外,果汁也不适合在脱水或腹泻治疗时饮用。

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