1、营养过剩
一个身体,却要给两个人供能,所以,孕妇要比一般人吃的更多,才能让肚子里面的小宝宝茁壮成长。
这样,一不小心,不就吃的太多,营养过剩了嘛。这就让脂肪有机可乘了,一有机会就囤积在身体的各个部位,也包括脚。这种情况,就是不光脚肥了,而是整个人都是胖的状态。
2、水肿
下肢负荷太重,就会引起血液回流障碍,造成肢体末端水肿,也就是脚部水肿甚至变形。
3、体重增加
随着胎儿的生长,孕妇的体重也在增加,脚部承重也会增加,加之我们的脚并非扁平状,而是有一段“拱形”的,也就是脚掌弓起来的地方,即足弓。
足弓承受的压力过大时,就会造成其塌陷,足弓被下压了,整个脚的长度自然就增加了。
4、激素变化
孕期体内激素会发生变化,造成脚部及韧带的松弛,脚部的整个张力减小了,脚的长度和宽度自然而然就会增加。
当然,不是所有的孕妈妈脚都会变大,有些人怀孕了脚的变化就不大,也有些怀孕的时候脚大了些,产后又恢复回来了,另外一些怀孕及产后脚都是变大的状态,很难变回来了。每个人的身体状况不一样,脚的状态也不同。
产后脚会恢复到原来大小吗
正常情况下,孕妈在生完孩子之后,手脚的浮肿就会逐渐消失,体重如果还恢复到孕前的样子,脚的大小是可以慢慢恢复的哦。
所以孕妈不必过于担心,等到孩子出生之后,自然就好好转。但也有一小部分的宝妈生完宝宝后,脚会稍微变大些,恢复不下来的。也有的宝妈生完孩子身体瘦了,所以连脚也小了一两码。这个因人而异,看宝妈产后恢复的情况而定的。
孕期水肿脚变大怎么办
如果孕期水肿是脚变大主要问题,那就要减轻水肿。
首先要买一双舒适合适的鞋子,鞋子的舒适度是最重要的,其次再考虑款式和美观。
挑选的时候,注意鞋跟不要超过5厘米,鞋底必须有防滑的功能,并有足够的空间让脚伸展,建议在晚上脚最肿的时候去卖鞋。
鞋子的材质应该要具有弹性,透气性要良好,建议购买软羊皮,避免合成皮材质的鞋子。
孕期水肿应该要多喝水,喝水可以减少水分滞留,每天喝8-10杯水,促进身体废物排出,减少水分滞留。
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