1、营养过剩
一个身体，却要给两个人供能，所以，孕妇要比一般人吃的更多，才能让肚子里面的小宝宝茁壮成长。
这样，一不小心，不就吃的太多，营养过剩了嘛。这就让脂肪有机可乘了，一有机会就囤积在身体的各个部位，也包括脚。这种情况，就是不光脚肥了，而是整个人都是胖的状态。
2、水肿
下肢负荷太重，就会引起血液回流障碍，造成肢体末端水肿，也就是脚部水肿甚至变形。
3、体重增加
随着胎儿的生长，孕妇的体重也在增加，脚部承重也会增加，加之我们的脚并非扁平状，而是有一段“拱形”的，也就是脚掌弓起来的地方，即足弓。
足弓承受的压力过大时，就会造成其塌陷，足弓被下压了，整个脚的长度自然就增加了。
4、激素变化
孕期体内激素会发生变化，造成脚部及韧带的松弛，脚部的整个张力减小了，脚的长度和宽度自然而然就会增加。
当然，不是所有的孕妈妈脚都会变大，有些人怀孕了脚的变化就不大，也有些怀孕的时候脚大了些，产后又恢复回来了，另外一些怀孕及产后脚都是变大的状态，很难变回来了。每个人的身体状况不一样，脚的状态也不同。
产后脚会恢复到原来大小吗
正常情况下，孕妈在生完孩子之后，手脚的浮肿就会逐渐消失，体重如果还恢复到孕前的样子，脚的大小是可以慢慢恢复的哦。
所以孕妈不必过于担心，等到孩子出生之后，自然就好好转。但也有一小部分的宝妈生完宝宝后，脚会稍微变大些，恢复不下来的。也有的宝妈生完孩子身体瘦了，所以连脚也小了一两码。这个因人而异，看宝妈产后恢复的情况而定的。
孕期水肿脚变大怎么办
如果孕期水肿是脚变大主要问题，那就要减轻水肿。
首先要买一双舒适合适的鞋子，鞋子的舒适度是最重要的，其次再考虑款式和美观。
挑选的时候，注意鞋跟不要超过5厘米，鞋底必须有防滑的功能，并有足够的空间让脚伸展，建议在晚上脚最肿的时候去卖鞋。
鞋子的材质应该要具有弹性，透气性要良好，建议购买软羊皮，避免合成皮材质的鞋子。
孕期水肿应该要多喝水，喝水可以减少水分滞留，每天喝8-10杯水，促进身体废物排出，减少水分滞留。
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