女性在怀孕以后，血容量逐渐增加。妊娠晚期容量增加共约1300毫升，血容量的增加就需要大量的铁，加上胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量，铁的需要量甚至达到孕前的2倍。
孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收，加之平时月经失血使体内铁贮存不多，如果饮食上不能均匀地摄取需要量的铁，就会造成贫血。
况且分娩时的失血和哺乳期需要的铁都比正常时要多，所以孕妈妈容易患缺铁性贫血。孕妇的血色素110以上是正常。低于110就是贫血了。
在孕期补充血的食物有：血豆腐、猪肝、菠菜、红小豆、黑木耳、红枣等都可以改善贫血的状况。
在必要的情况下，如果通过饮食，贫血不能纠正，可以吃补血药物，这些药物以补铁为主。
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