怀孕后，孕妇的活动不便，所以洗澡成了一件困难的事。有些准妈妈觉得一天不出汗，所以没必要洗澡。恰恰相反，这实际上是错误的。
孕妇每天适合洗几次澡？
洗澡的频率应根据个人习惯和季节而定。一般来说，应该至少每三四天一次。如果条件允许，最好每天洗一次。在炎热的夏天，一天洗两次是可以的。如果你不能每天洗澡，你也应该试着用温水擦洗身体，每天洗外阴。因为准妈妈的身体负担很重，她的新陈代谢逐渐增加，她的汗腺和皮脂腺的分泌物也比普通人更加旺盛。如果她出汗，或者她的代谢细胞脱落更多，皮脂腺的分泌物也更多。
孕妇洗澡要注意四点
一。洗澡方式：孕妇最好洗澡，不要洗澡。这是因为在怀孕期间，由于卵巢内分泌的变化，阴道的酸度降低，防御能力降低，洗澡会使污水进入阴道，容易引起细菌感染。不能洗澡的人也可以用浴缸或水桶代替。
2。孕妇洗澡水的温度不宜过高。如果水温过高，洗澡时流入大脑的血液就会减少。这会使孕妇感到疲倦甚至晕倒。同时，水温不宜过冷，否则可能引起子宫收缩。
三。孕妇洗澡时间不宜过长，因为浴室通风不良，洗澡时空气湿度大，会降低空气中的含氧量。除热水刺激外，流入大脑和胎盘的血液量也会减少，洗澡时间过长可能导致昏厥。孕妇最佳洗澡时间应控制在15分钟以内，洗澡时间可根据个人喜好确定。
四。洗澡期间和之后要保暖，以防受凉。
孕期洗澡的三大禁忌
1、 洗澡时间不宜过长
洗澡时，由于浴室通风不良、空气混浊、湿度大，空气中的氧气含量会降低。除了热水的刺激外，人体内的血管也会扩张，使血液更多地流入人体的躯干和四肢，而进入大脑和胎盘的血液则会相对暂时减少，氧气含量必然降低，人脑细胞的耐力也会下降对缺氧很好很低，在洗澡时会引起昏厥。如果孕妇洗澡时间过长，除此之外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，不会造成任何不良后果。如果时间过长，会影响神经系统的生长发育。因此，专家建议，孕妇一般洗澡时间不宜超过15分钟，否则孕妇本身不会出现头晕、胸闷等程度。
2。孕妇禁止坐浴
为防止早产，妇女洗澡和坐浴是不利的，特别是在妊娠晚期。这是因为：
正常情况下，女性阴道保持一定的酸度，防止细菌繁殖。这种生理现象与雌激素的分泌和妊娠刺激密切相关。在妊娠期间，特别是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕酮，孕酮的产生量大于雌激素。因此，在这一阶段，上皮细胞阴道的脱落大于增生，这将减少乳酸在阴道中的数量，从而降低对外来细菌的杀灭力。如果坐浴，洗澡后的脏水可能会进入阴道，而且对阴道的预防作用减弱，很容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染和早产。因此，孕妇不应该洗澡，更不应该去公共浴室。
三。水温不宜过高
据有关专家介绍，孕妇洗澡水温度过高会影响胎儿大脑发育。当然，当孕妇的体温升高1。
5摄氏度与常温相比，胎儿脑细胞的发育可能停滞。当温度上升到3摄氏度时，胎儿脑细胞有被杀死的危险。
因此，孕妇的体温不宜过高。
注意浴室安全
浴室经常又湿又滑，这是家里最容易滑倒的地方。如果不小心，会造成头部、尾椎和四肢的损伤和骨折，这是非常危险的。准妈妈摔倒更危险，可能导致流产或早产等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的是要防止摔倒。因此，必须改进浴室的安全和防滑设备，例如：
一。将防滑垫铺在浴室地板上，并定期清洁，避免污垢过多。
2。围墙四周应设置稳定的扶手。
三。洗脸盆安装应平稳。有人曾经因为滑倒而抓住水槽，但由于水槽安装不稳而摔倒并撞到了脚，造成严重骨折。
四。尽量减少浴室内的杂物，如椅子、脸盆、篮子等，以免绊倒。如果需要放在一边。
5个。买一个架子（两层或三层，要固定好）放置洗发水、沐浴乳、肥皂盒、梳子、吹风机等所有浴室配件，避免使用不方便，甚至绊倒人，增加风险。
小贴士：孕妇可以用沐浴露洗澡吗？
孕妇可以使用沐浴露。孕妇沐浴产品应无刺激性、无浓香性，孕妇沐浴露应保湿，以免伤害孕妇敏感皮肤。孕妇最好用沐浴露。因为：
一。如果使用不合适的沐浴产品，可能会引起皮肤干燥、脱皮，甚至皮疹等过敏现象。
2。如果使用香味过浓的沐浴产品，不仅会刺激，而且闻起来不舒服，容易引起头晕。因此，从同样的原因可以看出，香精不应该放在浴室里，因为它们对孕妇和胎儿有刺激性。只打扫浴室，没有异味。
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