在新妈妈产后饮食搭配均衡的状况下，排便数日不大好或排便时干燥疼痛，无法顺利排出的情况，叫做产后便秘，或者是产后排便难。
产后为什么会便秘
1、胃肠功能减弱。处在月子期养生的新妈妈胃肠功能减弱，胃肠功能迟缓，导致食材在肠内滞留的时间提高，肠內容物的水份被消化吸收后，会出现便秘的状况，导致新妈妈排便艰难。
2、腹腔过度膨胀。因为怀孕期内准妈妈的腹腔过度膨胀，使腹部和盆底组织松弛，这就是新妈妈产后排便机能减弱的因素之一。
3、体质虚寒。新妈妈在身体都比较虚弱，排便能力减弱。尤其是采用过会阴部割开的新妈妈，排便时不太敢用劲，一段时间过后就出现了严重便秘的情况。
4、没有做到均衡膳食。一部分新妈妈在孕妇期间饮食安排不科学，蔬菜水果吃得较少；产后又吃了许多补品，却忘记了吃蔬菜水果，进而造成产后便秘。
5、产后饮食过度重视。简而言之就是高微量元素，欠缺纤维素，食物残留减少。
6、下床活动麻烦，很多产妇又不习惯躺在床上用便盆排便。
7、怀孕期腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
8、孕妈妈生产后期，会阴部和盆骨的伤害会通过神经反射的方式抑制排便。
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