每个怀孕的人都需要被钙吗？听说孕期补钙会造成便秘，如果孕前不缺钙是不是就不用补了呢？
孕期补钙不是选修课而是必修课
钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，在孕期胎儿要从母体获取大量的钙来组建自己的身体，即使孕妈妈在孕前不缺钙也无法供给如此大量的钙。为了保证孕期自身的健康和保障宝宝的成长发育所需，所有的孕妈妈都需要补钙。
缺钙有哪些不良影响？
当孕妈妈缺钙时，胎儿就会调动妈妈体内本身储存的钙。轻度缺钙时会造成孕妈妈抽筋、肢体麻木、失眠等，如果严重缺钙则会导致骨质疏松、骨软化症，甚至引起骨盆变形导致难产。
母体是胎儿的唯一钙来源，当孕妈妈缺钙时还会影响胎儿的骨骼发育，还对宝宝的智力发育有很大的影响，所以孕期科学的补钙非常重要。
如何判断自己是否缺钙？
除了去医院进行血钙含量检测，这些生理上的现象也会提示你是否缺钙，如果有以下情况就要注意了，身体已经像你发出缺钙的信号了。
1、小腿抽筋
孕妈妈夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明体内的钙质已经不够供给自身和胎宝宝发育的需求了。
2、牙齿松动
孕妈妈如果出现牙齿松动，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，那就是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征
妊娠期高血压的发生常与孕妈妈缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈妈，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。
4、关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，孕妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
整个孕期，孕妈妈每天该如何补钙？购买钙剂是否必须？不如来听听营养师最专业的指导：孕期如何补钙？这些误区你是不是恰好都踩到了！
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