一孕傻三年是真的吗?为什么怀孕会变傻?

时间:2024-06-12 09:47:09 知识 我要投稿

  孕傻这个说法科学否

  答案是否定的。

  传统意义上的孕傻指的是:怀孕/生产后,记忆力变差,丢三落四,有时候一转眼就忘了自己刚刚想干嘛。

  而科学的解释是这样的:这种“傻”只是由于妊娠时妈咪体内荷尔蒙发生了变化,激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降,生理上的变化导致了健忘、思考能力下降等症状出现,而并不是脑子出现了问题。

  孕傻如何调整

  1、首先要心理上告诉自己,“孕傻”其实并不存在。不管是准妈妈还是新妈妈,不要心理暗示自己肯定会有“孕傻”现象。心理暗示只会让自己变得紧张,反而会影响生活和工作。

  2、保持愉快情绪。准妈妈在怀孕后,可以平时多听一些舒缓音乐,与家人、朋友多聊聊天,减少自己的紧张感。一些新妈妈会担心自己会不会无法胜任妈妈的角色,因此产生压力感。

  其实新妈妈不必过于担心,可以多和鸽子医生交流,交谈,慢慢就能摸索出照顾宝宝的方法。

  3、家人的关心和帮助。新妈妈在此时最需要的就是家人的支持和关心。家人应尽可能的帮助照顾宝宝,让妈妈获得适当的休息时间。同时这对妈妈的心理情绪也有益处,让她知道自己不是在“孤军奋战。”

  4、借助工具帮助。比如妈妈可以准备一个备忘录,把一天要做的事情按照时间顺序列出来,当不记得自己接下来要做什么时,它可以提醒你将事情完成。

  正常“孕傻”只是暂时现象

  不过,“孕傻”虽然可能是一种激素变化引起的自然现象,但也不算恐怖,因为这种“变笨”是暂时现象,在生育后半年后,大部分女性的认知功能会恢复孕前水平。

  可还是有许多女性说:不对啊,我明明就傻了好几年。

  这其实就可能是因为一些社会因素引起的“假傻”现象。例如在宝宝还小的时候,妈妈经常需要半夜起来喂奶,人容易疲劳;照顾孩子消耗了太多的精力,同时注意力高度集中在宝宝身上,分配在其他事情上的注意力自然不足;这些都会让妈妈在平时的工作、学习中显得有点“傻”。

  不过这种“傻”因为是“假傻”,只要得到充足的休息,有人分摊妈妈的工作,让妈妈能有更充足的精力去专心完成自己的工作和学习,那么新妈妈就不会觉得自己“变傻”了。

  如何预防此现象的发生

  1、尽量做一些小睡,足够的休息让大脑能够保持清醒;

  2、学习制作任务清单,并最好准备多份,以防丢失;

  3、将一些常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;

  4、保持充足的水分,这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫,需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向你的大脑;

  5、多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气回到你的大脑;

  6、准妈咪要定期、适度的运动,这样可以帮助血液流动,但也请注意运动不能过头,需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。

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