在中国，产后妈妈必须坐月子，但好像欧美国家的妈妈产后都不需要坐月子，难道她们不会的月子病吗？其实是否需要坐月子和当地的饮食结构和饮食习惯有相当大的关系，下面就来了解下为什么外国妈妈无需坐月子，而中国妈妈需要坐月子。
我们先来看看孕产妇需要哪些营养素，蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C等，这些都是孕产妇需要多补充的营养素。而中国人的饮食一直以植物来源为主，而植物中的蛋白质并不是优质的蛋白质，因此，中国孕妇在孕中期每天要额外增加15g、孕晚期增加25g的蛋白质来源。而欧美人的饮食一直以肉蛋奶为主，这些都是优质蛋白质的来源，因此她们孕产期需要增加的营养就较少。
同样是钙质（包括镁），在美国孕产妇的营养结构调查中，我们会惊异地发现，她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。原因就是，欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。充足的蛋白质和钙质使她们孕期和产后的抵抗力和正常女性没有什么区别，因此她们不需要关在密不透风的房间里坐月子。
几种孕产妇需要的营养素的流失，外国妈妈比中国妈妈要少，因此产后后遗症对她们来说没有那么严重，这就决定了她们无需坐月子的习俗。当然，在这里并不是说欧美的饮食结构更优越，她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦，但在随后的岁月里，也会让她们吃更多的苦头，心脑血管疾病、糖尿病等等，她们要比中国人来得多。
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