孕期长斑怎么办？
1、要有充足的睡眠和休息
晚上10：00~次日4：00是皮肤休整的比较佳时段，可以修复损伤的细胞，所以要保障睡眠质量。冷热水冲洗
坚持冷热水交替长斑部位，能有效黑色素沉积。
2、要勤饮水，保持体内外水份
适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份。配合喷雾使用，做到“内调外养”。
3、注意日常饮食
维生素C能够消褪色素，建议多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物。例如：柑橘、柠檬、草莓、樱桃、西红柿、马铃薯等。吃完此类食物要稍作休息，避免阳光照射，否则导致黑色素沉淀，适得其反。
避免吃油腻、辛辣食品，不饮用过浓的咖啡。
4、防晒
减少日晒可以色斑的颜色变深，长更多的斑。建议外出时，涂抹孕妇专用的防晒霜或隔离霜来阻挡紫外线。同时戴帽子或打伞避免阳光直接照射。
5、适当使用面膜
配合使用孕妇专用的面膜、睡眠面膜等产品。睡眠时肌肤血液循环加强，细胞再生速度加快，冻膜中的营养成分和水分子能容易被肌肤吸收。大米柔润焕彩晚安冻膜含大自然大米萃取精华与白莲花提取物，柔和提亮孕期肌肤，淡化斑点。
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