宜吃的食物：
生姜：缓解早孕反应，预防感冒
芝麻：润肠通便，治疗孕期便秘
香椿：健脾开胃，增进食欲
鸭肉：滋阴补血，消水肿
草莓：润肺生津，健脾和胃
萝卜：下气宽中，缓解便秘症状
花生：防妊娠高血压和产后缺乳
莲藕：收缩血管，止血
怀孕的后期，由于宝宝需要吸收的营养增多了，妈妈就会很容易感觉到饿。所以，在孕晚期，妈妈饿了的话，可以吃点粗粮面包，或者豆奶等营养成分较高的食物，这样不仅可以给宝宝提供营养，自己也可以得到营养补充。
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