孩子长不高通常有不同的原因造成。第一个，也是无法改变的，是遗传因素，这个跟父母都有关系；第二是宝宝的生长个性，每个宝宝的生长个性是不同的，因此有些宝宝在一段时间长的快，一段时间长的慢，每个宝宝的成长规律也是不完全相同的，因此，一段时间的不高并不等同于永远都不高；第三，是可以人为改变的，疾病因素，如果宝宝一直身体不好，抵抗力低下，缺钙，锌等，也会影响骨骼发育，身高增长。
那么，如果想在可控的方面，让宝宝尽量长高，有什么办法呢？其实办法有很多，下面为大家列举。
第一，增进食欲‘保证睡眠质量。运动对孩子的身高是间接的影响，主要目的是通过运动，使孩子增进食欲，保证睡眠质量，有利于孩子的骨骼、肌肉的发育。
第二，促进生长激素分泌。适量的运动能促进生长激素的分泌。因为人体的生长激素是脉冲式的分泌，运动过后，在进入睡眠后，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌。成人如此，儿童会表现得更加明显。所以，充分的户外运动、新鲜的空气、阳光都是孩子生长发育必不可少的条件。
第三，促进血液循环’加速新陈代谢。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长‘而骺软骨的生长’需要良好的血液供应。经常参加体育活动‘能够促进血液循环’加速新陈代谢‘使骨骼组织供血增加’使骨骼生长发育旺盛。
以上的三点就是能帮助宝宝长高的三个关键点，除此之外，还要有意识地，适当给宝宝多喝牛奶，适当吃一点钙片，也是有益处的。当宝宝处于两岁半的时候，比较适合宝宝的运动是跳绳、蹦床和单腿跳。
虽然宝宝快快长高，但是父母们一定不能因为心急而给宝宝服用增高药，这对宝宝的身体会有负面作用，毕竟健康的宝宝才是最重要的。
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