其实为了均衡营养，怀孕期间可以适量的吃一些坚果类的食物，例如花生，补血，富含蛋白质。葵花子，减低胆固醇。南瓜子，防肾结石。核桃，健脑，增强抵抗力，镇咳平喘。榛子，明目、健脑。松籽：益寿养颜、祛病强身，防癌、抗癌。
但是要注意的是，坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良，进而引起便秘。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。
杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。而杏仁中含有少量剧毒物质氢氰酸，能使胚胎组织窒息而死亡，所以最好不要吃杏仁。此外，中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这几种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。
还有一个需要特别注意的地方，孕妇怀孕期间体质可能会发生变化，如果平时有过敏现象的，可能会更加严重，所以要避免进食有可能致使过敏的坚果，如花生。一旦发现过敏现象应立即停止进食，并进行排查过敏源的工作
食补虽然是天然的方法，但有时见效慢，而且如果一时不察误食了不适宜的食物会导致不可估量的后果，而市面上已经有一些专门为了妈妈和宝宝更健康成长而制成的保健品，只要大家选择适合自己的保健品，就能有事半功倍的效果。
【怀孕的时候为什么坚果不能吃】相关文章：
怀孕能吃坚果杏仁吗 怀孕有哪些饮食禁忌11-30
怀孕为什么不能吃鸡爪04-29
为什么怀孕不能吃公鸡04-28
怀孕为什么不能吃荠菜05-02
怀孕为什么不能吃羊肉04-06
为什么怀孕能吃巧克力吗04-17
怀孕了为什么不能吃山楂05-02
怀孕为什么不能吃木瓜06-20
怀孕的时候为什么会水肿04-09