妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。
孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
由上面的内容知道了怀孕为什么晚上睡不着之后，笔者下面为大家介绍怀孕睡眠前的饮食禁忌：
1、睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。
2、睡前别吃过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
【怀孕为什么晚上睡不着呢】相关文章：
怀孕晚上恶心是为什么呢05-30
怀孕晚上睡不着的原因是什么呢12-30
怀孕中期晚上为什么老是失眠呢10-26
怀孕后为什么睡不着04-11
怀孕为什么喜欢晚上吐06-23
怀孕初期晚上睡不着原因有哪些11-18
女性不怀孕为什么呢06-29
怀孕为什么会抽筋呢06-26
怀孕为什么总是感冒呢06-27