孕妇怀孕喝凉的东西会怎么样

时间:2024-08-09 13:27:51 知识 我要投稿

  作为消暑的蔬菜,很多人误以为节瓜性寒凉,但其实相较于冬瓜,节瓜是很有“正气“的,不寒不热,并不会对身体造成什么危害,所以孕妇一般能吃节瓜,只是要适宜,毕竟对于孕妇来说,最好什么食物都要适量食用。

  孕妇可以吃节瓜。节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。

  孕妇吃节瓜的好处:

  节瓜又叫毛瓜,含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养丰富。节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。此外,有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等,有一定的辅助效果。准妈妈在孕期常吃,有利于消除水肿,有利于均衡营养。

  孕妇吃节瓜需注意:节瓜可煲汤也可以清炒,准妈妈在孕期要尤其注意营养的均衡,任何食物都不要摄取过量,适量才是关键所在。准妈妈在孕期食用节瓜应以适量为首要原则,食材新鲜安全为重点关注部分。

  适合孕妇的节瓜汤——节瓜猪舌汤的做法。这款节瓜汤不仅适合孕妈妈食用,也适合一家大小饮用,可消除疲劳,清热消暑。具体做法如下:

  主料:节瓜640克、猪舌400克、黄豆芽320克

  辅料:陈皮10克、盐5克

  做法步骤:

  1、大豆芽菜去根须,用水洗净,滴干放入锅内,不必加油,微炒至软身;

  2、节瓜刮去茸毛,瓜皮,切去蒂,用水洗净,切块;

  3、将猪舌放入滚水中煮5分钟,取出,刮去舌苔,用水洗净;

  4、陈皮用水浸透洗净;

  5、加水入瓦煲内煲至水滚,放入全部材料,候水再滚起,然后中火煲至猪舌熟透,再以细盐调味,即可饮用。

  炎热夏季,是不是吃啥都没有食欲呢?这个时候来上一点清凉菜式才比较好哦。节瓜属于夏天里面理想的清凉蔬菜,它具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,深受大家的欢迎。大家喜欢吃清凉一点的食物,孕妈咪也不例外,但是有些人就说了,节瓜性凉,孕妈咪吃了可能会不好,那么怀孕吃节瓜会不会寒凉呢?

  食物不是药,所谓的“寒、凉”在食物里是很微不足道的,节瓜、丝瓜、冬瓜等瓜类的寒起到的作用也是很微小,而“寒、凉”的食物会与“温、热”的食物相会抵消。孕妈咪可以在吃节瓜的时候吃其它食物,它们很多都会相互抵消,那么一点点寒早就没有了。

  但是,虽然节瓜的寒凉微小,但是孕妈咪也不能吃太多哦,进食有度才是最好的进食方式呢!

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