常吃这些东西能养胃
莲子红枣羹
莲子红枣羹，是非常不错的养生养胃的食物。
材料
要用到的食材有红枣，莲子等各两百克，再加上适量的糖。
做法
先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟，可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。最后加糖即可。
功效
补血护肝，养胃和胃。
糯米是非常不错的养生养胃的食物。可以有用的补中益气、健脾养胃。糯米是深受我们喜爱的煮粥佳品，滑软柔润的糯米格外契合老年人的口味。糯米也不负众望，可以有用的温养胃气。但是要注意糯米较难消化，消化力较弱的人不宜过多食用糯米。
花生小米粥
花生小米粥，是非常不错的养生养胃的食物。
材料
要加上小米五十克，以及食盐，还有调和油，花生以及鸡精等。
方法
将花生用水提前浸泡两个小时以上备用，将小米放入锅中，加入花生大火煮沸之后，将锅盖盖上，用大火煮开之后，加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可。
功效
养胃消食、美容安胎。
春季是一个复苏的季节，在饮食和生活方式上面也要有一个良好的状态，不能盲目的去吃东西，因为春季干燥，很容易出现一些呼吸系统的疾病，大家一定要好好的照顾自己，减少肠胃的不适。也要注意保暖措施，少喝刺激性的饮品，可以喝点菊花茶或者是茉莉花茶这样的饮品，对胃部的调养也是一种不错的选择。
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