影响空气浴的各个因素：
1.氧：
氧是人体生存不可缺少的物质，新鲜空气中含有丰富的氧气，空气浴时可以多吸入一些氧气，供给全身需要。经常呼吸新鲜空气也保护呼吸系统健康。
2.湿度：
空气中水蒸气的含量多少称为湿度，适当的空气湿度和气流，对人体也有良好的作用，它可以调节体温，改善全身机能状态，有利于保健。
3.温度：
空气的温度称为气温，不断变化的气温对人产生不同的刺激作用。根据气温高低，可分为五种情况：冷空气（6～14℃），凉空气（15～20℃）、中温空气（21～25℃）、暖空气（26～30℃）和热空气（30℃以上）。进行空气浴应在冷空气和凉空气条件下进行。冷空气和凉空气对人体有良好的刺激作用。它可以刺激皮肤反射性地引起皮肤血管收缩，促进血液循环，调节体温，增强对气象因素变化的适应性，增强抵抗力，可以起到预防感冒和呼吸道疾病的作用。
怎么样进行空气浴效果最好？
1.空气浴要在空气新鲜的场所进行，一般可在公园、树荫、绿地、菜园，露台、山野、山坡、海滨等环境清洁、空气新鲜，无明显污染处进行。
2.在户外进行空气浴穿衣服要适当，不要穿得太厚，不戴口罩和帽子，但也不应穿得太少，特别是开始进行空气浴，体内无防寒能力，衣着太单薄容易着凉害病。当户外活动经常化后，衣服穿得少一些为宜。
3.空气浴对任何年龄的孩子都适宜，婴幼儿在家长看护下被动进行，较大孩子可在家长指导下主动去户外进行空气浴，每次进行的时间长短，因人因地因时灵活掌握，以不发生寒颤为宜。大风、大雾、寒冷等情况下不要勉强进行。
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