1、孕前检查
备孕前需要做一次孕检而且是双方都要做，时刻了解身体的状况看是否具备受孕的条件以及是不是最佳的时候。
2、良好的生活习惯
备孕期间要养成良好的生活习惯，如早睡早起避免熬夜，适当增加锻炼提高身体的抵抗力和免疫力。
3、同房次数
备孕期间对同房次数有所控制，不要太频繁也不要太久不同房，一般建议1到2天同房一次。
4、排卵期同房
我们都知道排卵期是女性排出乱子的日期，这期间同房也是怀孕几率最高的。
5、同房后不要立马起身
同房后不要立马起身应在臀部垫一个枕头，让下半身高于上半身让精液在阴道内停留的时间延长。
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