龙眼吃多了会怎么样
龙眼吃多了上火
龙眼又名桂圆,桂圆吃多容易攻火上身,生湿热,引起口干。桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会攻火上身,造成脸上长疙瘩,严重了还会伤阴,影响到月经等。
龙眼吃多了只是会上火吗?龙眼吃多了还有更大的危害
1、诱发肥胖
平时人们吃龙眼一定要注意适量,每天食用龙眼的数量最多不能超过八个,因为龙眼是一种高热量水果,平时人们食用以后,会让热量在人体内大量堆积,容易诱发身体肥胖。
2、诱发便秘
龙眼吃多了以后还会诱发便秘,因为龙眼本身就有收敛止泻的作用,而且它性质温和,不能过量食用,容易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出,能让便秘症状高发。
3、加重高血糖
龙眼还是一种高糖水果,平时人们如果吃多了龙眼儿,就会加重高血糖的症状,就是正常人群经常多吃龙眼,也会让血糖升高,严重时就会诱发糖尿病,平时正常人群应该适量吃龙眼,而那些患有高血糖和糖尿病的人群则禁止食用龙眼。
4、影响内分泌
生活中女性适量吃一些龙眼儿,能滋补身体,补益气血,可以让面色红润,但多吃龙眼以后就会影响女性内分泌,,会让他们身体内的毒素不能及时代谢出体外,会让面部皮肤出现痘痘,痤疮等不良症状,而且严重还会导致月经不调。
龙眼一次吃多少合适
龙眼属于湿热性食物,多食容易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。最好是不要多吃,一天10个左右最好。
1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
2、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人士提神的首选。
3、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
4、桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
5、悠闲之时,无需任何烹调,直接当作消遣零食食用,别具风味。
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