蔓越莓和树莓都是属于浆果类的食材哦，它的营养物质比较多，尤其是含有的维生素的含量是超级多的，人体缺乏了维生素会导致体质下降的情况，而且还会诱发一些疾病。吃蔓越莓的好处是什么，下面的这些好处你都知道吗，来看看吧。
蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓，英文名Cranberry，是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名：Oxycoccos，又名毛蒿豆亚属)的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。目前在北美的一些地区被大量种植。
吃蔓越莓的话可以有抑制疾病的作用，尤其是对于有肠胃疾病和泌尿系统疾病的人群来说有着很好的作用和绣工。蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。
任何水果当中，都有着可以令肌肤美丽健康维生素C，蔓越莓也不例外。珍贵小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成老化伤害，一面为肌肤添加其所需营养元素，如此双管齐下，想不变年轻、美丽恐怕也很难。蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，养颜美容，帮助体内环保，口感酸酸甜甜的，哺乳期可以适量吃一些。吃蔓越莓的话可以有美容护肤的作用，尤其是爱美的女性们更应该多吃，女性哺乳期和孕期都是可以吃的，同时也可以有提高体质补充维生素抗氧化的作用。
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