从平时做起，增加皮肤弹性
任何避免的措施都是要从从平时的保养做起。在孕前就要注意锻炼身体，坚持适当的冷水擦浴，经常做做按摩。同时也要注意营养，多吃大豆、猪蹄类富含蛋白质或者维生素的食物，都可以增加皮肤的弹性。
按摩要适度
一些精油类的或者专业纤体的产品，配合除纹霜的使用，不仅可以增加皮肤的弹性，还可以避免过度的拉扯，让按摩更容易，同时也保持了皮肤的滋润。所以为了有效的预防妊娠纹的产生和淡化已经形成的细纹，建议各位妈妈们从怀孕3个开始到产后3个月内都坚持做适当的腹部按摩。
使用妊娠纹防护产品
橄榄油是消除妊娠纹的一个很好的选择。特别是在怀孕和哺乳期间，妊娠霜的选择要以温和安全为主，一些以果酸或者水杨酸为主要成分的妊娠霜对皮肤的刺激性是较大的，有时会让紧绷的肚皮产生刺痒感，最好产后在使用。
控制体重增长
一些研究表明，怀孕时增重16千克以及以下的，在产后都可以比较成功的恢复到怀孕前的苗条身材。有些即使比产前重了，也是控制在2千克的范围之内。所以，适当控制体重的增长，不仅有利于身材的恢复，还可以避免腰酸背痛、妊高症、产后出血或者糖尿病的风险。
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