孕期补充微量元素对孩子的生长发育很有好处，例如缺锌容易造成流产胎停，胎儿发育迟缓，缺铁则容易造成孕妇和胎儿贫血，宝宝生下来就贫血。但是微量元素不能补充过量，例如补钙过量，容易造成宝宝骨头太硬不易生产，甚者造成胎死腹中。所以孕期要适量补充微量元素，可以多吃新鲜果蔬，蛋奶肉。同时可以食用适量复合维生素，如果孕检或者孕期出现相应状况，需遵医嘱补充相应的微量元素。这里需要提醒一下，孕期如果缺铁性贫血，补充铁剂等容易造成便秘，所以请平时就注意饮食合理性。
究显示，人体有十多种微量元素是人体所必须的，微量元素对人体的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。而对于孕妇而言，微量元素除了这些作用以外，还有其他重要作用，下面就为大家介绍几种对孕妇有特殊意义的微量元素：
你好，非常高兴为你解答问题，在日常生活中，人体必须要有的矿物质有钙、磷、钾等需求量较多的微量元素，以及铁、锌、铜等需要量较少的微量元素。
一般来说，孕期准妈妈可以从食物中获取这些微量元素。而且人体对矿物质的需求也是有一定量的限制的，不是越多越好，过多或者过少都会对母胎造成一定的影响。因此，孕期补充微量元素需要做到合理、及时、有效、科学，
孕妈首先可以通过食物来补充矿物质，食物中的矿物质能更好地吸收。这些微量元素对准妈妈和胎儿的身体到底有哪些好处呢？
比如生活中经常说到的钙、锌、铁这三种微量元素为什么那么重要呢？
钙元素，99%的钙分步在骨骼和牙齿中，维持正常的骨密度和牙齿的强度；1%的钙分布在血液中，对人体的新陈代谢、肌肉收缩力及酸碱平衡有很重要的作用。如果缺钙会对胎儿的骨骼发育造成影响。
锌元素是胎儿生长发育、免疫系统发育、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，胎儿含锌总量减少时，会引起免疫组织受损，免疫功能缺陷。
而铁元素是血液里输送氧和交换氧的重要元素，人体缺铁会引起缺铁性贫血等一系列症状。胎儿贫血会影响身体和智力的发育。
所以，很多的微量元素是人体不可或缺的，尤其是对孕期的准妈妈非常重要。
希望我的回答能够帮助到你！
微量元素指人体内含量少于体重万分之一的元素，其中必需微量元素是生物体不可缺少的元素，如铁铜、锌钴、铬、锰硒等，以上诸元素在体内不能产生与合成,需由食物来提供。如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏。从实用营养学的观点出发，比较容易缺乏的元素是钙和铁，在特殊地理环境或其他特殊条件下也可能造成碘、锌、硒的缺乏。一些元素也可因摄人过量而发生中毒。随着科学的进展,人们的认识不断扩大,微量元素的数目还会增加。1973年世界卫生组织公布了14种人体必需微量元素，包括铁、铜、锰、锌、钴、钥、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。
谢谢邀请，微量元素通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能。孕妇补微量元素中，最主要的四种元素有：铁、锌、铜和碘。孕妇补铁可防止缺铁性贫血，预防胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍。孕妇补锌能防止胎儿脑细胞分化异常，让子宫收缩有力，顺利分娩。孕妇补铜能预防胎儿贫血、骨骼畸形。孕妇补碘能降低流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率，对胎儿的智力也有帮助。
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